Yoyo no more不要左右摇摆
如果体重忽高忽低，哪怕只是5斤，几年下来心脏也受不了 。血液中胆固醇水平变化太快，心脏需要努力去适应 。
Zzzzzzzs保证睡眠
充足的睡眠是一切健康问题的前提 。研究发现，长期睡眠不足使心脏病几率成倍增加 。要维持健康，每天睡眠时间至少要7个小时 。
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