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15、牛奶鸡蛋也好，主食也好，每种食物都有一定的营养价值，只有合理搭配，才能为人体所最大程度地吸收和利用标准二每天午餐前觉得饿吗？以没有明显饥饿感为宜如果回答很饿，那就是早餐营养不够全面或者是数量不够当然 。
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