5、饮食又称“膳食”是指我们通常所吃的食物和饮料所有的食物都来自植物和动物人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长；膳食营养小知识， 合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长发育和各种生理体力活动的需要合理饮食可以达到显著减肥的目的下面分享膳食营养小知识 膳食营养小知识1 一食物多样，谷类为主 1每种食物含不同的营养 。
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