多吃些清火蔬菜，如白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益莴笋性微寒质地脆嫩水分多，功效特点为清热顺气化痰适合肺胃有热的宝宝食用 。
经常感冒发热的孩子以中医所说的“阴虚火旺”占多数这种类型的孩子平素性情烦躁，食欲不佳，大便干燥，手足心热，容易出汗，尤其在睡眠中出汗对有这些症状的孩子中医应采用滋阴清热的方法治疗，中药可选用沙参麦冬生地 。
【孩子阴虚火旺食疗方法 孩子阴虚火旺食疗方法大全】四岁的孩子 自己就可以回复，晚上不要熬夜，不要挑食就好 。
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