15、4栗子除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用 5枸杞子补肾养肝益精明目壮筋骨除腰痛，久服能益寿延年尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜6何首乌有补肝肾益精血的作用 。
16、1宜吃含高脂肪的肉类食物2宜吃含维生素的蔬菜，绿叶菜3宜吃含高蛋白质的蛋类4宜吃含钙质钙剂的奶类 。
【女人肝肾亏怎样食疗 女人肝肾亏怎样食疗调理】17、祖国医学认为，肝肾阴虚多因久病失调，阴液亏虚，或因情志内伤，阳亢耗阴，或因房事不节，肾之阴精耗损，或温热病日久，肝肾阴液被劫，都可导致肝肾阴虚那么肝肾虚后怎么食疗，补肝肾阴虚药膳食疗怎么补常用的食补方 。
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