减肥煮火锅食材有哪些好处和坏处1、冬瓜，很多人喜欢用来下火锅，其实冬瓜含水分高，含热量很低，有明显的利尿功能，故在清理内环境和减肥上功效显着菠菜，是一种养颜佳品，含有丰富的铁和胡萝卜素，也是维生素B6叶酸铁质和钾质的极佳来源菠菜含有蛋白 。
2、多吃深色的蔬菜，比如菠菜和西蓝花选择菌藻类食物时，可多选择海带木耳，因为它们不仅可以清理消化道，而且还有助减肥豆制品也是不错的选择，豆腐冻豆腐等都非常适合煮火锅，豆腐中的石膏具有清热泻火的功效 。
【减肥煮火锅食材有哪些好处 减肥煮火锅食材有哪些好处呢】3、减肥吃火锅，首先注意锅底不能用多油多辣的牛油锅底，或者说是麻辣锅底选锅底的话，首选海鲜的，或者说是菌菇的番茄的油比较多，最好也不要选其次就是尽量先吃蔬菜，像油麦菜，生菜，小白菜这一类的都可以随便吃的 。
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