什么食物减肥效果好11豆类食物 减肥期常食豆类食物或早餐选择一杯豆浆有助于减肥豆类食物具有促进人体新陈代谢的功效，可以减少身体各个部位脂肪的堆积，特别是腰部和腿部2黑咖啡 黑咖啡也有减肥功效，但是只有；1药物减肥 一方面，通过抑制去甲肾上腺素重摄取，使褐色脂肪组织能量消耗增加，以产热的形式燃烧多余脂肪，另一方面，通过抑制5HT重摄取使人增加饱腹感，控制摄入量，从而达到减肥的目的优点不需节食运动减肥效率高 。
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