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5、近视眼的人普遍缺锌铬，黄豆燕麦粉杏仁紫菜海带羊肉牛排黄鱼牡蛎奶粉可可粉茶叶等含锌量较多酵母牛肉谷类肉类肝类含锌量较多4维生素类 维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物；可以多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，例如牛奶鸡蛋鱼瘦肉虾等，这类食物对近视患者眼睛的生长发育有比较多的帮助还有富含维生素E维生素C叶黄素β胡萝卜素的食物，这类食物对于近视患者有缓解视疲劳的帮助；吃什么可以恢复近视眼2 眼睛长时间处于疲劳状态，很容易引起或加重近视眼，视力不好对生活和工作都会造成很大的影响，所以大家都想方设法的恢复视力那么，近视吃什么能恢复视力呢一起来了解下吧1枸杞子枸杞子的 。
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