要想预防感冒，除了每天摄入橙子柠檬苹果绿色蔬菜等新鲜水果和蔬菜外，还要进行适当的运动，增强身体的免疫力，病毒不能入侵目前，一些不良商人挂着绿色天然的旗帜，说从天然植物中提取的维生素c对人体无害，可以大量 。
第二维生素c可以促进氨基酸中络氨酸和色氨酸的代谢，延长机体的寿命，增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力第三维生素c可以改善铁钙和叶酸的利用，改善脂肪和类脂，特别是胆固醇的代谢，预防心血管病坚持服用维生素 。
流言健康栏目的专家们会特别强调，应补充高剂量维生素C，因为高剂量维生素C有预防和辅助治疗感冒的作用真相没有任何现代医学研究证明维生素C可以预防和治疗感冒，这只是上世纪早期维生素C刚被分离纯化之后诞生的诸多神话之一 。
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