宝宝辅食婴儿吃什么辅食有营养( 七 ) _生活百科

3.鲍鱼和香菇都剁碎，备用。
4.锅里热少许油，把鲍鱼丁和香菇丁放进去炒一下，油一定不能多，然后加水，等水开了，把泡好的大米倒进去熬煮，大家自行掌握水和米的比例。
5.切一片姜，其实姜丝是最好的，可是小孩肯定不会喜欢姜的味道。把葱捆个节，然后拿刀拍一拍，让葱汁挤出来，然后都丢进锅里。大火烧开后，用小火焖着，熬半个小时就可以了。
6.煮好以后用筷子把姜和葱都弄出来，切些香菜放进粥里，要是不喜欢也可以不放。
小贴士：鲍鱼营养丰富，但是毕竟是高蛋白的海产品，容易引起过敏，所以不建议给太小的宝宝吃哦！其实我觉得鲍鱼也可以换成各种贝类，含有丰富的锌哦亲！
芝士土豆泥
原料：芝士，土豆。
做法
1.土豆去皮，切成薄片，上锅蒸10分钟左右。
2.出锅后趁热捣成泥。
3.土豆泥再放进微波炉微40秒到1分钟的样子，要让土豆泥变成像刚出锅那样，热气腾腾的。然后把半片芝士放进去，搅拌，芝士很快融化了！芝士千万别多，多了会非常腻，不好吃。
4.这样就好了，如果觉得干，可以再放点牛奶或者酸奶。也可以换掉芝士，直接用酸奶搅拌啊，不过要等到土豆泥凉了再放。
小贴士：芝士是在超市买的，有少量的添加剂，不适合1岁以下的宝宝吃哦！
黑米桂花粥
原料：黑米，桂花，红枣，糯米。
做法
1.红枣泡1个小时左右清洗干净，去枣核，切小切碎。黑米和糯米也都淘洗干净。另外糯米很少一点就够了，多了会显得粥特别粘稠。
2.把红枣放进去，盖上盖子，用大火烧开，然后小火慢慢焖就可以了，大约要1个小时左右。如果你觉得黑米不够烂，可以多煮一会儿！
3.熬好以后，洒点桂花，搅拌均匀。那味道真的是非常的香甜，完爆各种香精啊！
小贴士
a..桂花我是在中医药店买的，一小袋子8块。关于宝宝能不能吃桂花我专门百度了，上面说桂花是温性的，散寒破结，化痰止咳。所以我觉得应该是可以给宝宝吃的。不过有姐妹们认识中医的话还是可以问问确定下。
b.黑米外面有一层坚硬的外壳，非常不好煮烂，所以还是建议提前一晚泡上，第二天比较好煮一点。黑米如果不煮烂的话，很伤胃的，更不要说宝宝娇嫩的肠胃了。
不缺钙的宝宝都吃的辅食
一、鱼菜米糊(4个月后可食用)
原料：米粉，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。
制法
1、将米粉加水泡软，搅拌至糊状，入锅烧沸约8分钟;
2、将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。
补钙奥秘：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求。
二、虾皮碎菜包(10个月后可食用)
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
制法
1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;
2、小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;
3、自发面粉和好，包成小包子，上笼蒸熟即成。
补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后有利于钙在肠道吸收。
三、香香骨汤面(12个月后可食用)
原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋。
制法
1、将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;
2.将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐即成。

宝宝辅食 婴儿吃什么辅食有营养( 七 )

宝宝辅食婴儿吃什么辅食有营养( 七 )