肝胆不好有哪些症状调理的方法有哪些( 二 ) _生活百科

5、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
养肝的方法
一、平时一杯菊花、枸杞茶
菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。对葡萄球菌、绿脓杆菌、流感病毒及皮肤真菌等均有抑制作用。
枸杞能养阴补血，益精明目。还有降血糖的作用，能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成。常喝菊花、枸杞可以养肝补肾、清肝明目。
二、拥有好心情
“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾” 。人一生气没处发泄就会憋火，怒极必伤肝。怎样让自己不憋屈？试着在不影响他人休息学习时，一个人听听欢乐的音乐，哼哼小曲，效果真的很不错。
三、清淡饮食
在保证一天营养需求的前提下，要清淡饮食，避免吃油腻、辛辣等有刺激性的食物。
健康饮酒。“无酒不成席”亲朋好友聚会、工作应酬都免不了和酒打交道。酒中的酒精是胃吸收，解毒的是肝脏。
喝酒前多喝水，吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，酒后适当吃些水果，能帮助减少喝酒对肝带来的健康隐患。
【肝胆不好有哪些症状调理的方法有哪些】结语：生活当中有很多坏习惯会损害我们的肝胆，那么肝胆不好的信号有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！平时大家要注意养护自己的肝胆哦！

肝胆不好有哪些症状 调理的方法有哪些( 二 )

肝胆不好有哪些症状调理的方法有哪些( 二 )