自媒体|老了没有老伴怎么过？社会养老

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1、找一个自己喜欢的运动项目，长期坚持。
慢跑、骑自行车、游泳都适合老年人。
慢跑可以自己享受一个人的孤独，也可以去参加跑团，跑团里有帅哥美女，也许还能遇到你感兴趣的大叔大妈，大家一起跑步，说说笑笑，打情骂俏也挺热闹。

骑自行车跟着骑游团，也是一个不错的主意。就像跑步一样，有男有女，男女搭档干活不累吗。
去游泳馆游泳，游泳馆内有很多的美女，可以洗洗眼睛，愉悦身心。

2、研究一下美食，偶尔在家给自己做点好吃的，既可以打发时间，也可以享享口福。
3、钓鱼是一个打发时间的好方法，最短半天，约上几个好友出门去钓鱼，可以玩一个星期。

4、去旅行，可以一个人去旅行，享受孤独。也可以跟几个朋友一块出去看看外面的风景、度假都是好方法。

【自媒体|老了没有老伴怎么过？】5、最后推荐一个独居老人打发时间的好方法。
去玩儿自媒体，在自媒体上回答问题，写文章，发视频。
出门旅行，看到很多的风景，拍下很多的视频发在自媒体上，分享给大家，可以通过自媒体和大家交流，同时还能获得收益。
活了一辈子了，有不少的生活体验，可以找生活类的问题，把自己的想法说出来。
记录自己的生活，写出自己的感受。
在完成这些的同时，还能够获得收益，一个让人有收益的事情，总能感到很快乐。

如果粉丝积累的多了，还可以开直播，老年人直播可以不带货了，但是可以在直播间里和大家交流聊天，这样打发时间很快，也很快乐，就不会感觉到孤独了，是一个非常好的娱乐消遣方式。