女性在生产以后 ， 身体会十分的虚弱 ， 这时候不仅要休息好 ， 而且要多吃些补身体的食物 ， 才能够尽快的恢复不过 ， 大多数宝妈都没有坐过月子 ， 并不知道该怎么安排自己的饮食那么 ， 产后吃什么补身体最好呢在产后的第一周 。
产后身体虚适宜吃的食物一 ， 鸡蛋枣汤鸡蛋2个 ， 红枣10个 ， 红糖适量 ， 锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮 ， 水再沸下红枣及红糖 ， 文火煮20分钟即可 ， 具有补中益气和养血作用 。
3小米小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2 ， 膳食纤维含量也很高 ， 它能帮助新妈妈恢复体力 ， 并刺激肠蠕动 ， 增加食欲4米酒+老姜+麻油自古以来 ， 坐月子的食补都有使用米酒老姜和麻油来烹调食物的传统老姜的功用在于 。
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