以yǐ夏xià季特别要yào注意如果是夏xià季要yào做月子的 ， 生孩子之前最zuì好先把头发理短了le ， 因为夏xià季坐月子洗头发特别要yào注意 ， 长头发很麻烦所以yǐ最zuì好把头发理短了le夏xià天天气热 ， 坐月子可以yǐ开空调 ， 但要yào注意 ， 空调的风口 。
4、月子里怎么快速瘦身在孕期及产后积极运动可以yǐ对自身形xíng体变化做一个很好的保护适当的运动可促进新陈代谢 ， 避免体内热量蓄积一般自然分娩的产妇 ， 在产后第一天就可以yǐ开始活动 ， 例如在床上做一些翻身抬腿缩肛运动；其实想要yào健康减肥féi并不难 ， 一般只是难在如何很好的坚持 ， 若是想要yào健康减肥féi则一般是在饮食和运动的双重作用yòng下进行 ， 还要yào在一些小方面上格外注意很多产妇产后身材大走形xíng ， 若是想让自己的身材恢复窈窕 ， 这zhè确实是要yào花费不少心思的；适用yòng于想要yào生减肥féi ， 正在坐月子的产妇如果产妇在坐月子期间奶水充足 ， 质量好 ， 可以yǐ适当减少骨头汤鲫鱼汤鸡汤等高热量食物的食用yòng ， 容易增加脂肪 ， 引起肥féi胖产妇在吃饭时可以yǐ采取少食多餐的方法 ， 不要yào一次吃太多 ， 尽量多喝；妈mā妈mā们的哺乳首shǒu先是对宝宝的自身生长发育十分有利 ， 自身则是可以yǐ加速乳汁分泌 ， 将身体组织中多余的营养成分运送出来 ， 同时促进母体新陈代谢和营养循环 ， 也就是促进热量消耗 ， 减少脂肪在体内的堆积 ， 对产妇减肥féi可以yǐ说是大有裨益 。

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