且能够增进食欲帮助消化在坐月子时胃口不佳的话 ， 就非常适合吃些竹；不过也不建议生吃芦笋 ， 因为芦笋中含有草酸 ， 与体内的钙结合形成草酸钙 ， 会导致产妇钙减少 ， 那么宝宝从母乳中获得的钙也少了同时 ， 有痛风症状的产妇也不要吃 ， 因为其含少量嘌呤 小贴士因为每个妈妈的体质不同 ， 也不能；芦笋绿花菜 ， 花菜芹菜四季豆绿叶等除菠菜蕃薯瓜类香料大茴香香菜肉桂茴香 ， 少量小茴香避免辣椒 ， 核果可食椰子南瓜子葵瓜子 ， 其他少食豆类埃及豆绿豆黄豆发过芽 水性油要少 ， 可吃少量的葵瓜子油苦 。
哪些菜可以吃呢？ 大部分蔬菜都是可以吃的 ， 比如南瓜茼蒿丝瓜卷心菜韭黄冬瓜菠菜香菜香菇豆苗芦笋等 ， 太多了 ， 无法一一举例子 ， 一般来说我们平时吃的家常菜坐月子的产妇都是可以吃的 产妇只需要记得那些菜要少；以下是各体质人适合多吃的食物 风性所有的油 ， 产后特别是芝麻油 ， 尤其黑芝麻油米小麦麦片粥糯米甜的水果如葡萄 ， 酪梨桃子李子产后酸性水果暂时不吃 ， 芦笋甜菜叶及甜菜根红凤菜地瓜叶红萝卜四季豆蕃薯 。
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1坐月子时能吃芦笋 ， 只要不对芦笋过敏就可以吃芦笋含有很多的碳水化合物 ， 而且各种营养物质含量丰富 ， 食用后可以宽肠润肺止咳 ， 还具有利尿的作用 ， 并且能够增进食欲帮助消化在坐月子时胃口不佳的话 ， 就非常适合吃；芦笋绿花菜 ， 花菜芹菜四季豆绿叶等除菠菜蕃薯瓜类香料大茴香香菜肉桂茴香 ， 少量小茴香避免辣椒 ， 核果可食椰子南瓜子葵瓜子 ， 其他少食豆类埃及豆绿豆黄豆发过芽水性油要少 ， 可吃少量 。
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