fáng骨质zhì增zēng生shēng？专家：中医推荐7个小妙招 ， 切不可错过 中医中把骨质zhì增zēng生shēng叫做骨痹 ， 属于痹症的de范畴 。是shì由于风、寒湿等邪气痹阻了经络 ， 从而造成了身体筋骨还有关节处出现疼痛酸楚的de感觉 ， 关节屈伸不利 ， 僵硬 ， 肿大变形 。
造成骨质zhì增zēng生shēng的de原因
骨质zhì增zēng生shēng的de发生shēng和外感的de风、寒、湿邪 ， 劳损 ， 年老久病bìng有着很大的de关系 。
1.感受风寒湿邪 ， 长时间住在潮湿的de地方 ， 受到风寒 ， 或者zhě贪凉等外邪注入rù肌腠经络 ， 滞留于关节筋骨 ， 从而导致骨质zhì增zēng生shēng 。
2.劳逸不当：过于劳累 ， 造成精气亏损 ， 或者zhě激烈的de活动 ， 耗损正气 ， 因此外邪更容易侵入rù造成骨质zhì增zēng生shēng 。
3.年老久病bìng：年老体虚 ， 肝肾不足 ， 肢体筋脉失shī养；或病bìng后气血不足 ， 腠理空虚 ， 外邪乘机侵袭 。
骨质zhì增zēng生shēng日常护理很重要
1. 运动 ， 首先就是shì要避免长期的de剧烈运动 ， 经常运动过度是shì诱发骨质zhì增zēng生shēng的de基本原因之zhī一 。过度运动会造成膝关节受力面积加大 ， 磨损加剧 。长期运动还可能造成骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉 ， 会给软组织造成损伤 ， 当骨骼受力不均 ， 就很容易造成骨

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