产妇可以吃苹果银耳红枣汤，因为银耳红枣汤对产妇体内的恢复非常有帮助红枣银耳汤含有丰富的营养成分，可以帮助产妇补气养血，补充维生素，还有美白肌肤的功能，因此月子里产妇可以适当的吃些苹果银耳红枣汤银耳含有非常 。
可以，真菌类银耳科银耳属植物Tremella fuciformis Berk，又称白木耳雪耳银耳子等，有“菌中之冠”的美称性平，味甘淡无毒夏秋季生于阔叶树腐木上分布于中国浙江福建江苏江西安徽等十几个省份目 。
坐月子可以适量地喝银耳莲子汤，银耳有非常好的滋阴润肺的作用，同时还有补脾开胃的功效再就是莲子能让人体内的经脉气血能更顺畅地运行莲子中有棉子糖，产妇摄入有非常好的滋补效果，而且产妇消化不良，脾虚，恶露不止者 。
新妈妈坐月子能喝银耳莲子汤银耳莲子汤主要是以银耳和莲子为主要原材料制作而成其中，银耳性平味甘淡，有滋阴润肺养胃生津益气补脑强心额功效不但适合中老人病后体虚者食用，而且对女性嫩肤美容也很有效 。
银耳有滋阴润肺养胃生津益气补脑强心之功效不但适宜于一切妇孺病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效莲子有益心补肾止泻固精安神
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