mài芽麦mài乳精，不要吃过于辛辣生冷刺激辛辣的食物 。

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3、推荐一款红糖姜jiāng茶 配料生姜jiāng和红糖 制作方法将生姜jiāng洗净，去皮，搓成姜jiāng末，放入碗中，加入红糖，搅拌均匀，盖上锅盖蒸30分钟喝的时候用勺子舀，开水送服小贴士红糖姜jiāng茶味道甘甜，略带姜jiāng的辛辣味女性在坐月yuè子期间饮用 。
4、坐月yuè子可kě以适量吃生姜jiāng，但要注意食用时机生姜jiāng别名有姜jiāng根百辣云等，是shì姜jiāng科的多年生草本植物的新鲜根茎，姜jiāng的根茎干姜jiāng栓皮姜jiāng皮叶姜jiāng叶均可kě入药产chǎn妇应待恶露转为颜色淡黄色或白色再食用生姜jiāng为宜产chǎn后坐 。

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