吃一些对眼睛有益的食品如鸡蛋鱼类鱼肝油，胡萝卜菠菜地瓜南瓜枸杞子菊花芝麻萝卜动物，肝脏等 。
视力若有异常或衰，退应找眼科医师诊断治疗为上策饮食仅有辅助，效果维生素A与感光有直接的关系是和视力直，接相关的营养素B胡萝卜素亦能在体内转换成，维生素 。
我妈妈说胡，萝卜可以 。
用眼，过度可以引起眼睛的疲劳全身疲乏精神极度紧，张营养不良也可以使视力下降眼睛疲劳常见症，状是头痛前额部发胀眼睛发干保护眼睛除了平，时注意 。

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