特定微生物 , 从而提高自己的传染病防御能力 。
5、使用安全烹饪方法
不良食品制作和饮食习惯常常是造成食物性疾病的主因 。事实上 , 微生物喜欢所有食品 , 特别是放在室温环境下时 , 冷藏可以减缓或阻止大部分微生物生长 。给熟食和生食准备单独的砧板 , 并在吃之前确保清洗所有水果和蔬菜
怎么样可以预防疾病的发生首先 , 保持一个良好的体格 , 好的体格才是一切革命的基本 , 过肥、过瘦都会影响健康 , 也更容易突发疾病 。但是 , 想要有一个好的体格也不是说说就能有的 , 可在日常的进行一些有氧运动 , 如慢跑 , 游泳 , 踩单车等 。其次 , 预防心脑血管疾病 , 尽量预防三高(血压、血糖和血脂高出正常值)的疾病发生 。如果血压、血糖、血脂值超过正常范围都需要引起注意 , 而长期处于这种状态很容易诱发其他疾病的发生 。因此 , 在日常生活中要改正不良饮食和生活习惯 , 不暴饮暴食、少吃多油多盐的食物 , 如不能恢复正常 可咨询医生进行治疗 。最后 , 可以注射疫苗
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