预防病毒手抄报预防病毒手抄报的字怎么写( 二 ) _经验知识

de空间。空气不好的de办公室、教室等děng是很容易传染上感gǎn冒的de地方。因此我们应该做到每měi天让办公室教室等děng人rén多的de空间多通风。也可以用淡盐水使你的de鼻子经常保持湿润。
3、大量liàng喝水。大量liàng的de水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的de发生，而脱水症则是感gǎn冒的de并发症之一。
4、不要总揉你的de鼻子。揉鼻子容易把手上的de病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的de地方。
5、别老坐着不活动。每měi天进行30—45分钟的de有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御yù感gǎn冒的de能力，避免患上呼吸道传染病。
6、多吃维wéi生素E和C 。维wéi生素E在人rén的de免疫系统中占有重要的de地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的de人rén摄入得少shǎo 。他们需要补充一些维wéi生素E类的de食品。维wéi生素C有减轻感gǎn冒症状及程度的de作用，所以可以口服一些，但别过量liàng 。
7、流感gǎn流行期间暂停集会，暂不探亲访友，不到人rén群密集的de地方活动，出门戴口罩。公共场所加强通风，可用紫外线灯消毒，物理药yào片消毒或用熬醋熏蒸的de办法预防流感gǎn ，也可用中药yào预防，如口服板兰根等děng ，据认为有一定效果，也有的de吃点大蒜、喝点姜汤，也可能有预防作用。
8、流感

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