补气血 ， 不仅仅是补血 。中医认为 ， 气血好=气血足+通畅经络 ， 二者缺一不可 。所以凡涉及到补气血 ， 必会提及疏通经络 。气血是脏腑的“饭” ， 全身细胞都离不开气血的滋养 。
而经络是运行全身气血、联络脏腑肢节、调节体内各部分的通路 。只能经络通畅 ， 气血才能输送到身体需要的地方 。反之 ， 就会气滞血淤 ， 不仅无法满足身体的需要 ， 出现各种血虚症 ， 而且还会造成新的垃圾堵塞在身体之中 ， 引发肥胖、水肿、糖尿病等问题 。
现代人因为吃得好了、多了 ， 运动少了 ， 其实经络不通比气血虚弱的问题更严重 。如果只补气血不疏通经络 ， 那么也等于白补 。现在真正有效的补气血营养品都会考虑到疏通经络的问题 ， 比如进口的莫柔米经络气血套餐 ， 既能补血 ， 也能疏通经络、畅通气血 。从备孕就开始使用 ， 可以改善孕期贫血、血糖高、脸黄、便秘等问题 。
气血对产后修复和哺乳也非常关键 ， 中医认为奶就是血变的 。奶水多且质优 ， 靠得就是充足的气血 。产后元气和身材的恢复也和气血息息相关 ， 补好了 ， 元气和身材都会恢复得更快 ， 皮肤弹性也会好 ， 所以瘦回去的时候不容易有皱纹 。
脸色也会比较亮且红润 。莫柔米经络气血套餐因为是天然有机的 ， 不含防腐剂 ， 所以比较推荐孕期和哺乳期使用 ， 在国外五十多个国家风靡了近六十余年 。
10. 饮食要清淡 ， 避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴 。
11. 可用口含生姜片的方式防治孕吐 ， 喝甘蔗汁也能舒缓 。另外 ， 我知道孕吐没胃口也要多吃 ， 哪怕只能吃下一点点 ， 也多少保持些营养供应 。
12. 常吃点粗粮 。玉米就不错 ， 不要挑食 。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃 。
日常
1. 注意卫生 ， 孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴 ， 也应避免高温环境、发烧 ， 任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险 。
2. 穿纯棉内裤 ， 不要用护垫 ， 不透气、滋生细菌 。
3. 不使用花露水 。我整个夏天都没有使用花露水 ， 坚强吧^_^ 而且北京的蚊子总爱咬我老公 ， 我一般都能幸免 。
4. 不用口红、粉底、眼影的化妆品 ， 不能烫染头发 ， 减少化学物质对人体危害 。
5. 不要使用电吹风、电热毯 。
6. 不接触洗衣粉等化学品 ， 洗衣服的工作可以要求老公代劳 。
7. 穿舒适的鞋 ， 不要穿高跟鞋 ， 容易疲劳、受伤 。
8. 少看电视 ， 书上说每天不要超过2.8小时 ， 电视机周围缺乏阴离子 ， 对健康不益 。
9. 每天晒晒太阳 ， 帮助合成维生素D ， 促进钙的吸收 ， 有益母子健康 。民间有这样一句话叫做“十个准妈妈十个都缺钙” ， 对于怀孕的女性来说 ， 发生钙流失而出现骨质疏松的风险是30%-40% 。
这时候再不补 ， 只会流失得更快 。女性在孕期出现大量钙流失主要源于宝宝 。因为胎儿骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体 ， 准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人 ， 相当一部分钙要“流失”到宝宝身体里 ， 促进他的生长 。

• 小朋友怎么预防中暑 怎么预防孩子中暑
• 手机党的四大肌肤问题不可小觑
• 饮食误区 十大饮食恶习小心要命
• 不孕不育 90%的小夫妻怀不上孩子竟因这事
• 关于小丑娃娃的介绍 小丑娃娃
• 关于foxriver的介绍 foxriver
• 关于廖钧的介绍 廖钧
• 戏剧文学 戏剧文学专业考研
• 小柑橘茶怎么泡夏天喝会上火吗? 小柑橘茶怎么泡
• 怪兽仙境攻略 怪兽仙境攻略合成表