今天 ， 我们迎来了节气大暑 。 大暑是二十四节气中的第十二个节气 ， 也是夏季的最后一个节气 。 《月令七十二候集解》中记载：“大暑 ， 六月中 。 暑 ， 热也 ， 就热之中分为大小 ， 月初为小 ， 月中为大 ， 今则热气犹大也 。 ”此时节正值“三伏”当中的“中伏”前后 ， 热浪滚滚、万物蒸煮 ， 是一年中最为炎热的时候 。
气候：心宁静解夏热
以五天为一候 ， 古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行 。 ”在大暑时节 ， 腐草上的萤火虫卵会化虫而飞 。 天气愈发闷热 ， 土地变得潮湿 ， 天地间仿佛是一个大的蒸笼 。 又因湿气聚集 ， 大雨天气也将频繁出现 ， 天气开始向秋天过渡 。
南宋诗人曾几在诗《大暑》中有云：“赤日几时过 ， 清风无处寻 。 经书聊枕籍 ， 瓜李漫浮沉 。 ”他一边试问着炎炎烈日何时才能过去 ， 一边盼望着能够送来一阵清风 。
面对这样的酷暑 ， 古人也有很多消暑良方 。 南朝诗人徐勉写道：“夏景厌房栊 ， 促席玩花丛 。 荷阴斜合翠 ， 莲影对分红 。 ”通过在水畔亭旁赏荷纳凉 ， 十分惬意；宋代有词人周邦彦“燎沈香 ， 消溽暑” ， 通过焚香来消暑；唐代则有诗人白居易写下“眼前无长物 ， 窗下有清风” ， 道出了心静自然凉的心态 。
习俗：烧伏香 晒伏姜
大暑时节 ， 民间有很多有趣的民俗文化流传至今 。 因正是农忙时节 ， 又容易出现自然灾害 ， 在古代 ， 人们往往会在这时“烧伏香” ， 祈求风调雨顺 ， 五谷丰登 ， 有个好收成 。
俗话说：“大暑养生 ， 冬病夏治 。 ”暑伏天 ， 民间还有“饮伏茶”“晒伏姜”的饮食习俗 。 伏茶一般由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水 ， 有着清凉祛暑、养心益肺的作用 。 伏姜则是将生姜切片或榨汁后与红糖搅拌在一起 ， 装上容器蒙上纱布 ， 在太阳下晾晒至出伏 ， 吃姜往往有着驱寒、去潮气的作用 。
此外 ， 鲁南地区流传着“喝暑羊”的习俗 ， 一碗温热的羊肉汤下肚 ， 可带走五脏积热 ， 同时又排出体内毒素 。 广东一些地方则盛行“吃仙草” ， 仙草又名凉粉草、仙人草 ， 是重要的药食两用植物资源 ， 用它做成的“烧仙草” ， 是一种颇受欢迎的消暑甜品 。
【清风|正值“中伏” ！大暑至 夏正浓】（综合自人民日报、新华社、中新网等）

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