大量喝水并非好事这些病都是喝出来的( 二 ) _生活百科

胃部不适包括胃痛、胃胀气、打嗝、消耗不良、口臭、嗳气、漾酸水。
脾虚包括精神不振、四肢无力、便溏、长痘、小腹多肉、舌苔肥腻、月经不调等。
大量喝水，可导致月经不调
如上文所说，大量喝水，可导致脾虚，而脾虚可导致月经不调，本公子在《脾虚也会导致月经不调》的文章中写过：脾主运化，统血，输布水谷精微，为气血生化之源，且人体其它脏腑的滋养皆依赖于脾，所以脾又为人的后天之本。若脾气虚弱，则会导致脾运化水谷的能力减弱，使得气血生化之源匮乏或致脾虚生痰，继而使其滤血、造血、供血功能遭到损害，导致脾不统血、血液来源不足，从而引起月经失调。长期大量喝水造成脾虚，便可导致月经不调，如月经提前推后、量少、痛经、经前经后腹痛，白带异常等。
大量喝水
正确的喝水方式：小口饮
喝水还需要学习吗？如果你渴求健康，本公子希望大家能够遵守健康的喝水方式：即小口饮。中医认为喝水不宜量饮，建议每次喝水小口饮、分多次喝、每次三口为限。此外，喝水一定要喝温水，杜绝冰水，即使是炎热的夏天，更不要喝冰水(夏季最利于养脾，此时脾气最虚弱，喝冰水最伤脾) 。
结语：喝水，谁不会喝？渴了就喝，端起杯子就喝，非常简单！真的是这样吗？生病了、痛经时、长痘时、胃痛时，你有没有感到很难受？这些皆与喝水不当相关。通过此文希望大家都能认识到自己的喝水误区，正确喝水。

大量喝水并非好事 这些病都是喝出来的( 二 )

大量喝水并非好事这些病都是喝出来的( 二 )