因yīn此抓紧时shí间进jìn行xíng避震zhèn较为wèi关键，不bù要yào耽误时shí间 。
2．选择合适避震zhèn空间 。室内nèi较jiào安全的de避震zhèn空间有yǒu：承重zhòng墙墙根、墙角；有yǒu水管和hé暖气管道dào等děng处 。屋wū内nèi较不bù利lì避震zhèn的de场所suǒ是：没有yǒu支zhī撑物的de床上shàng；吊顶、吊灯下xià；周围无支zhī撑的de地板上shàng；玻璃（包bāo括镜子）和hé大窗户旁 。
3．做好自zì我保护 。首shǒu先要yào镇静，选择好躲避处后应蹲下xià或huò坐下xià，脸朝下xià，额头tóu枕在zài两臂上shàng；或huò抓住桌腿等děng身边牢固的de物体，以yǐ免miǎn震zhèn时shí摔倒或huò因yīn身体失控移位wèi而ér受伤；保护头tóu颈部，低dī头tóu，用手护住头tóu部或huò后颈；保护眼睛，低dī头tóu

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