多吃一些补血补气的营养价值高的食物，比如鲫鱼汤，猪蹄 。
月子期间不能做什么 1女性在坐月子期间一定要注意不能着凉，做好身体的保暖，房间里不要开电风扇，炎热的夏季使用空调的话气温也不能太低，而且也不能穿短袖或者是短裤，月子期间穿的太少关节部位着凉就会留下关节疾病 。
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不管是选择怎样的分娩方法，在产后是一定要注意休息的，尤其是冬天分娩，保暖工作一定要做好，以免沾染风寒后身体质量下降要知道在此期间是不用能凉水的，那么月子洗手要用开水吗在坐月子期间，一定是不能用凉水的，这样 。
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你好，坐月子期间主要是避免重体力劳动，禁止性生活一个月，避免碰冷水和食用生冷的食物，坐月
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