必紧张，做好以下准备减少振动，适当活动怀孕的妈妈，如脐带绕在脖子上，有必要在生活中减少震动，如骑行过程中颠簸，行走时 。
如何防止颈部周围的脐带常规胎儿运动怀孕母亲应该发展一些胎儿运动，特别是怀孕时，这是非常重要的，你可以每天修复胎儿运动的时间，所以当胎儿运动发生时，你可以掌握胎儿的胎儿运动当你太小时，你会知道该怎么做使胎心监测 。
二如何预防脐带打结可以适当的做些运动，比如走走路，散散步，做一些孕妇瑜伽，来减少脐带打结现象的发生要重视产检，特别是重视B超检查，B超能够快速的检查出脐带是否打结，是否脐带绕颈，并且能够判断出脐带绕胎儿几圈 。
1产检 因此一定要定时定期进行产检，医生一旦发现脐带绕颈会及时告知孕妇，同时会给孕妇提前合理建议2胎心监护 为了防止出现脐带绕颈，一定要做好胎心监护，这样就可以及时判断孕妇是否处于正常状态3数胎动 在现实中 。
作为准妈妈较好不要做剧烈运动，少吃巧克力咖啡这样容易让胎宝宝过于兴奋的冬西，避免胎动频
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