预yù防fáng是非常重要yào的de，这样yàng可以yǐ避bì免肛门部痔zhì疮chuāng不适的de症状出chū现，通常我wǒ们men从饮yǐn食和生活huó习惯方fāng面miàn来预yù防fáng，饮yǐn食较重要yào的de就是不能吃辣椒，不能吃辛辣刺激性的de食物，不能饮yǐn酒，这些辛辣刺激性的de食物和饮yǐn酒，会huì刺激痔zhì疮chuāng组织的de充血水shuǐ肿造成了le出chū血和脱出chū的de症状，而且平时建议多duō喝水shuǐ，多duō吃含膳食纤维的de食物，可以yǐ保持大便biàn柔软ruǎn通畅，我wǒ们men建议的de大便biàn时间是八分钟左右yòu，不能久蹲不能久坐，不建议在排便biàn的de时候玩手机，。平常预yù防fáng注意的de生活huó习惯方fāng面miàn，不要yào熬夜，不要yào久站，不要yào久坐，养成规guī律的de良好hǎo的de排便biàn习惯，同时保持肛门部的de清洁干燥，

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