高gāo脂zhī肪类食shí物，同时保持chí一个愉悦的de心情等děng等děng 。
一、从日常生活huó习惯上出发fā
预防fáng心梗必须从日常的de生活huó习惯上出发fā，同时戒jiè掉一些坏习惯，例如rú戒jiè酒、戒jiè烟等děng，一般心梗患者zhě大多数都是shì男性，由于经常的de酗酒使得心梗发fā病率增高gāo 。同时在zài作息xī上，也要yào有一定的de规划，早起早睡，保持chí身体有足够的de休息xī时间jiān进行循环代谢，是shì大脑也能néng更清晰的de运转 。在zài其次cì就是shì在zài我们的de较基本的de饮食shí上出发fā，较好是shì保持chí饮食shí清淡，多吃素菜cài，避免摄入高gāo脂zhī肪的de食shí物，可以经常吃一些像xiàng胡萝卜、西兰花、菠菜cài之类有利lì于心血管的de食shí物都是shì很不bù错的de 。
二、多运动，保持chí愉悦心情
长时间jiān不bù运动的de人，会导致身体代谢变慢，但

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