最近和同学一直在练 可是还是没有到我们预期的效果 同学说我们用的劲太大。
先说好，我曾是排球运动员 。首先啊，你作为你个初学者，一定要反复练习基本动作，而且动作必须准确无误 。首先要练好正确的接球姿势，判断球的落点，以交叉步或.
主要靠手啊
窍门就是手臂一定要绷直 不能弯曲 使两只上臂合着象块板 打起来就会很稳了
怎么打排球？
投篮技术之一：从基本功开始练起 [日期：2005-11-30 22:24:03] [字体：大 中 小] 篮是进攻队员为将球投进篮而采用的各种专门动作的总称 。投篮是篮球运动的主要进攻技.
自垫球要注意：1.准备姿势：两脚开立稍比肩宽 2.击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等 3.垫球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂.
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