，促cù进脂肪fáng和hé胆dǎn固醇的de代谢，一yī周内吃chī它tā可kě以yǐ有yǒu效xiào瘦shòu20斤，吃chī这道菜cài，如果配合减jiǎn肥féi咖啡饮yǐn用yòng，减jiǎn肥féi效xiào果会加jiā倍哦！
鸡jī蛋dàn蔬shū菜cài饼
原料liào：鸡jī蛋dàn，中zhōng筋面粉，白bái菜cài 。
配料liào：牛奶nǎi，胡hú椒jiāo粉，油yóu，盐yán，姜，葱cōng 。
做法fǎ
1、把bǎ鸡jī蛋dàn打入rù碗wǎn里lǐ，加jiā入rù中zhōng筋面粉、牛奶nǎi和hé适shì量liàng清qīng水shuǐ调匀成chéng蛋dàn糊，放fàng置一yī边十shí五分fēn钟，把bǎ小xiǎo白bái菜cài、姜和hé葱cōng洗

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