jiǎn肥féi食shí谱pǔ一yī日三餐cān3
7种较zuì有yǒu效xiào的de懒人rén减jiǎn肥féi方fāng法fǎ
1、黄瓜guā鸡蛋dàn法fǎ
每měi餐cān只zhǐ吃黄瓜guā和hé鸡蛋dàn，代dài替3餐cān，坚持7天tiān，包你nǐ瘦shòu，不bù过guò到时shí你nǐ就会特别想念老干gàn妈的de味wèi道了 。是shì很hěn好hǎo的de刮油yóu办法fǎ 。
原yuán理lǐ： 黄瓜guā果肉ròu脆甜多duō汁，清香xiāng可口，它含hán有yǒu胶质zhì、果酸和hé生shēng物wù活性酶，可促进机体代dài谢，能néng治疗晒伤、雀斑和hé皮肤过guò敏 。黄瓜guā还能néng清热利尿niào、预防便秘 。新xīn鲜黄瓜guā中zhōng含hán有yǒu的de丙醇二酸，能néng有

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