丧偶式婚姻|把日子过成了丧偶式婚姻，怪谁？丧偶式婚姻

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我的婚姻：我和老公是同乡，同乡介绍认识，大学毕业后恋爱1-2年结婚，如今恋爱8年，结婚7年，女儿5岁，在一线二线有2套房，日子过的不算多舒服，毕竟毫无背景的我们经济压力还是蛮大的。但是目前丧偶式婚姻令我很头大，前端时间还去看了心理医生，最终无果，继续生活里的死循环。说是丧偶式婚姻不是抱怨而是客观事实，婚后3个多月我就出来工作，我是个很容易焦虑的人，怕自己跟不上就早点出来找工作。到现在在一家名营企业做到了部门经理的职位，虽然不像职场剧里的那样风风火火但也算差强人意了吧。婚后一直是我照顾孩子比较多：吃穿住用行，培训班，周末游玩基本我一手包揽，偶尔爸爸带出去玩，但计划仍然是我做。起初我觉得没什么，现在有点心累。职场上要兢兢业业，回到家还各种张罗，甚至一点没有了自己。虽然孩子是婆婆在带，但是现在带孩子也不仅仅是吃穿那些，婆婆充其量就是给你保障基本的，但是我也是很感激，对婆婆过节小礼物不断平时也会嘴甜赞扬。最近因为新房装修加上孩子大了操心的事情就更多了，明显感觉自己力不从心。想要另一半出力的时候，他在出差在工作在开会总之就是各种忙。甚至我都有点后悔没有当初选一个有能力潜力的人（当然自己配不配得上另说哈），忙到天昏地暗就是不管家里，每当我要坐下来认真沟通的时候他却总说无能为力。每当我抱怨的时候，我婆婆会说：男人嘛以事业为重。但是我就没有事业吗，我挣钱也不比他少呀，还不是各种事情都做。现在的问题就是婚后几年我把自己过的跟单身似的，但其实午夜梦回失眠的时候才清楚：原来自己很多精神需求真的需要的，逃避不代表就没有。离婚吧可能另外一个人也是这样：对方只是没有能力平衡好事业和家庭又不是出轨又不是不上缴工资卡至于吗？但是人吧总不能就这样浑浑噩噩的过吧，没有交流没有精神营业的婚姻真的能持续吗？我可不想活成上一代父母那样的。不离婚吧总觉得没意思，可能我的问题在于我自己，但是又不知道如何解决？其实很早就想跟晚睡姐姐说，但又怕自己的问题过于平凡毫无代表性，没有什么价值，但不管怎么样还是说出来了，请晚睡指点迷津。

回复：

你现在面临的问题的确不大，都是琐琐碎碎的小事情，但就像鞋子里的沙子一样，小事也非常影响生活的质量，长期不处理是会出大问题的。我把你的讲述整体看下来，你所有烦恼的总纲很清晰，那就是焦虑。《释放焦虑》这本书中说， “正是为了控制为了我们的生活而做出的不懈努力，构成了我们的恐惧和焦虑。 ”焦虑感常常伴随着失控感，你觉得最坏的事情可能会发生，而你却没有能力改变结果，正是在这种失控感的操纵下，一个人会变得无法理性去看待和规划自己的生活。

焦虑像雾霾一样弥漫在你的心中，你急急忙忙向前走，一刻都不敢懈怠，什么都想要抓在手里，什么都想要掌控，哪里出现了一点疏漏，哪些事情不能按照你预想的那样发展，感觉便会满盘皆输，立刻焦灼不安。你看，你们结婚不过几年，已经在一线二线城市有了两套房子，那是很棒的成就，可见两个人都非常努力，收入也不错，可是你不满足，你还是觉得心里没底。有婆婆帮你带孩子，看起来婆婆也不是事多难缠的老人，嘴甜给点小礼物就能摆平，你已经很幸运，可你还是觉得不够。老公是真的忙，整天出差加班开会，为你们的生活打拼，不是刻意冷落你，可你想到的是当初要是找一个更有能力的男人就好了——更有能力的男人意味着更忙啊。这是焦虑造成的第一个问题：你看到的都是生活中负面的东西，你很难被满足，总觉得还不够。以为快乐可以寄存上，放在日后再去享受的人，永远不会等到快乐的降临，因为在追逐的过程中已经彻底失去了它。焦虑造成的第二个问题也很明显：你做得太多了。焦虑有一个表面的好处，那就是让你变强，一刻都不敢放松，但副作用更大，你会认为谁都跟不上你的脚步，谁都不如你积极主动，凡事只有能按照你计划或者预想的方式发展才是对的。