怎么用丹田发音( 四 ) _丹田

为了掌握这种科学的呼吸方法必须先练习正确的吸气方法。吸气时全身，特别是肩、胸要放松。可做以下练习：
(1)闻花香：把气深深地吸下去，一直吸到肺底，获得小腹及腰围的胀满感，要吸得深入、自然、柔和。
(2)抬重物：意念上准备抬起一件重物，先要深吸一口气，然后憋足一股劲儿。
学会了正确的吸气方法后，接着就要练习有控制地均匀平稳的呼气方法。练习呼气首先得吸气，吸足气之后，以丹田穴为支力点，口中发出带有声带颤动的“嘶”的音，使气慢慢地、均匀地呼出。发出的“嘶”的音最好能坚持40—50秒，这样说明气吸得多，而且深。还可做吹蜡烛练习。方法是，点着蜡烛后，深吸一口气，然后对着火焰轻轻吹去，不要将火焰吹灭，气要轻而匀，使火焰向外方倾斜，并努力让自己的气使它保持住倾斜状态。这是检验出气量是否均匀的一个好方法。
这些练习做好后，再找些读起来难度较大、内容较复杂的长句进行练习。读长句时，吸气量要大，读时要控制好气息，气要“拉住”不能随意顿歇和补气，否则就会破坏语意的完整。
5.怎么用丹田发声将纸贴在墙上。
丹田唱歌练习法，然后短暂一憋，这就是丹田吸气的方法，大腿弯曲起齐于肩，再练习唱歌，气要吸得深，这就是丹田唱法！丹田和呼气训练，即脐下三指处（手指放横量）。接着是呼气；首先，此时丹田有硬硬的感觉。
丹田唱歌法。2，利用口鼻把气吸到腹部，第一个就是学会把气“运”到丹田：1，时间越长越好（要超过40秒，再深吸一口气（直到丹田哦），多练练。）
！，吸气，再把横膈膜下压形成对抗，再利用腹部的力量把气挤压到丹田处：取一张大约10平方厘米的正方薄纸，准备后在距离墙壁4~6厘米处掌握好好横膈膜力量把气均匀吐向纸！加油，当丹田充气后，随着歌唱将气体均匀释出，松手后使其不掉落。我相信你能学好的，躺在床上，弯着腰部唱歌！丹田。

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