基础代谢率基础代谢率低怎么改善 _生活百科

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1、女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高5261(cm)-4.7*年龄男性基础代谢率4102=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄基础代谢率是指人体在基础状1653态下的能量代谢。
2、基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。
3、单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。
4、不超出或不低于正常值的15%，均属正常。
5、扩展资料人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。
6、测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。
7、基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。
8、在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15% 。
9、故临床上以此百分值作为正常值的界限。
10、超过这一界限就被认为基础代谢异常。
11、如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40% 。
12、参考资料来源：百度百科基础代谢率百度百科 BMR百度百科基础代谢。
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