不用节食不用太多的运动 。
对于减肥一百个人有一百种方法但是要找最有，效的减肥方法的话我这里还是要告诉你减肥是，一个长期的过程坚持是没有错的减肥的话晚饭，尽量少吃会有不错 。
我把我的减肥方法推荐给你希，望对你能有所帮助我是女性身高165最重时，体重120斤经过锻炼加节食一个月后现在我，体重维持在100斤左右我首先在大S 。
简单瘦腰小步骤纤纤玉腰是每个女孩子的追，求想拥有它其不像人们想的那么复杂一起跟我，来吧来助你完成小腰精的梦想吧利用上半身左，右旋转交替的转 。

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