举重的重字怎么写 _举重

1.重字的繁体字怎么写
“重”字是繁简通体字。
重的拼音是：【 chóng】和【zhòng】。简体部首：里，部外笔画： 2，总笔画： 9
释义：
◎ 分（fèn）量较大，与“轻”相对：重负。重荷。重量（liàng ）。重力。举重。负重。
◎ 程度深：~色。~病。重望。~创。
◎ 价格高：~价收买。
◎ 数量多：~金聘请。眉毛~ 。~兵。
◎ 主要，要紧：~镇。~点。~任。~托（国家重大的托付）。~柄。
◎ 认为重要而认真对待：~视。尊~ 。器~ 。隆~ 。
◎ 言行不轻率：慎~ 。自~ 。
组词：
◎ 重版 chóngbǎn
[republication] 书刊再次出版
◎ 重播 chóngbō
[rebroadcast] 重复播放某些无线电或电视节目
◎ 重唱 chóngchàng
[ensemble] 至少两个歌手用不同声部同时唱同一首歌
造句：
1，原来的作文草稿不见了，我又重新写了一篇。
2，今年，村里重新测量了每户承包土地的面积。
3，老师把明天的活动安排又重新讲了一遍。
4，为了叫大家看清楚，老师又重新演示了一遍。
5，宽恕他吧，宽恕就等于给了他重新做好人的机会。
反义词：轻
轻的释义：
◎ 分量小，与“重（zhòng ）”相对：~重。~型。~便（biàn ）。~于鸿毛。~尘栖弱草（喻人生渺小短暂）。
◎ 程度浅，数量少：年~ 。工作~ 。
◎ 用力小：~放。~声。~闲。~描淡写。
◎ 负载少，装备简省：~装。~骑。~锐（轻装的精锐部队）。
◎ 认为容易，不以为重要：~视。~蔑。~生。
◎ 随便，不庄重：~率（shuài）。~佻。~浮。
2.举重目标怎么写一.
在发力时尽可能调动全身各个部位的力量，特别是腿部力量。同样是将尽量重的杠铃举过头顶，大家看看举重运动员是怎么举的，再看看我们一般健身爱好者是怎么举的。健身爱好者一般用的都是上肢力量，顶多再借用一些腿力，而举重运动员非常重视利用腿力。想想举重比赛、壮汉比赛，推铅球，包括摔跤，绝大多数力量项目，你调动的身体部位越多，在比赛中就越有利。很显然，看重力量的朋友，应该更多的把精力放在复合动作上，特别是能调动腿力和腰力的项目上。
二.
重视深蹲。大家知道，最具传奇色彩的大力士、深蹲1206磅的保罗安德森，深蹲1008磅的海曼，无装备深蹲948磅的马克亨利，无装备深蹲455公斤的Aslanbek，都是举重运动员。保加利亚举重队几乎天天练深蹲，有时还一天练两次。举重运动员的特点是后蹲前蹲都练，只用杠铃，不用组合器械，不用深蹲背心，蹲到底，而不满足于仅仅大腿低于水平。这充分说明，大重量无装备全蹲对提高力量的作用是无与伦比的。
三.
重视有氧训练。在举重理论里这属于一般身体训练。一般健身爱好者都不太重视有氧训练，像跑步、爬山等，觉得这和力量增长没有直接关系。但是万物皆有联系，有氧能力过弱，其实也影响力量增长。举重运动员的一般身体训练范围其实已经远远超过了有氧训练，包括柔韧性、速度、耐力各方面的素质。虽然一般身体训练只是辅助性的，但举重运动员对这一项练的还是非常认真的，毫不马虎。因此，希望力量增长的朋友，不要忽视有氧训练哦。
四.
重量安排要有周期性，有张有弛，不能一成不变。人的力量都是波浪式增长的，不可能直线增长。总是一味增加重量，肯定会经常达不到目标，时间长了就会对自己的能力产生怀疑，力量增长比较快的时候也不敢加重了。很多举重运动员采用一周大负荷、一周小负荷的模式，还有两大两小、一周半大半周小等很多变种。这个问题比较复杂，一两句话说不清楚。总之一点，力量训练一定要有周期性，不能周周都是一个模式。