怀孕几个月要补钙怀孕几个月补钙铁锌合适( 二 ) _经验知识

就无需额外的钙质补充了要说怀孕几个月开始补钙最合适，肯定是孕中期了这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇每日对钙的需求增加了200毫克，即孕妇在孕中期每日需要钙质大概是1000毫克饮食中摄入的钙质大概在400毫克。
我是怀孕之前就开始补钙了，怀孕之前3个月就开始补钙，个人觉得怀孕前开始补钙比较好，怀孕的时候流失钙的速度很快，而且胎儿发育也需要钙的，等大量缺钙的时候再补钙有点晚孕妇3个月前开始要补钙，补叶酸，补充很多营养。
那么孕妇从什么时候开始补钙呢？孕妇补钙从第四个月开始要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000 。
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