4、一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，也可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃三到五个核桃即可附吃核桃的好处及不适宜吃核桃的人群 一吃核桃的好处 1补大脑 可将核桃仁加冰糖捣成“ 。
5、我们建议是在早饭后的两个小时吃核桃在晚上吃核桃的功效并不是很大，在晚上我们吃完核桃之后就进入睡眠的时间了，核桃的虽然并没有发挥出来，而是贮藏在身体中，可能会带来脂肪过多的情况，一般情况下如果使用大量的核桃的 。
6、吃核桃的最佳时间是在我们早饭以后的两个小时左右是最好的，因为我们在早上需要补充能量，我们一天的活动都需要在我们的早上摄入的热量，而且我们在早上吃的话我们还不担心长胖的情况，我们这个核桃它具有抑制食欲的功效，因为 。
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