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4、对于老年人来讲 ， 提高免疫力补血是关键下面就介绍一下，几款补血的食物一大蒜和洋葱 大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅姜姜可以增强人体的；3补铁补血 要多吃补铁的食物，富含铁的食物有鸡肝猪肝牛羊肾脏瘦肉蛋黄海带黑芝麻黑木耳黄豆蘑菇红糖油菜芹菜等，不仅血红素铁含量高，而且在吸收过程中不受膳食中其他食物的影响推荐老年人补血；为减轻贫血病人的胃肠负担 ， 不宜吃辛辣寒凉的食物少喝浓茶，最好不用铝锅做饭菜同时，还要少食多餐 ， 饭后宜平卧30分钟 ， 促进消化5选用滋阴补血的食疗药膳 其实，药膳对治疗老年人贫血有着事半功倍的效果，可以 。
【老年人补血吃什么食物 老年人补血必吃10种食物】5、山楂既含维生素C，又富含有机酸，可以促进消化 ， 所以常推荐消化不良型瘦弱的贫血症的人适当吃点山楂，还有山楂丸之类的食物富含叶酸的食物，如动物的内脏肝西红柿莴笋菠菜豆类 。
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