健康长寿|读《红楼梦》，学习养生知识——贫穷的刘姥姥为什么能健康长寿？粗茶淡饭|王熙凤|老太太|贾母

我国古典小说《红楼梦》里面人物众多，有名有姓的也有四百多人。这些人里面，身体健康、寿命很长的却不多，这大概和古代医疗条件差有一定的关系。
不过，我们在读小说的时候会发现，在《红楼梦》众多的人物当中，有两个人可以被称作“高寿之人”，就是贾府的老太太和他们家的穷亲戚刘姥姥。

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贾母在小说当中，是活到了83岁，这个年纪就算是在现在也是长寿的了。然而，贾母去世的时候，人家刘姥姥还是身强体健、耳聪目明的，甚至还成了王熙凤“托孤”的对象。
按照书中的描述，我们推测，贾家败落、老太太去世的时候，刘姥姥至少也应该是88岁左右了。88岁高龄，在经济、医疗都不发达的古代，真的是高寿了。
那么，贾母长寿，一部分原因是得益于她养尊处优的贵族生活。刘姥姥长寿又是因为什么呢？

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一、劳动
刘姥姥是底层劳动人民，书中说，刘姥姥是一个老寡妇，有几亩薄田，跟着女儿、女婿度日。刘姥姥家里不富裕，她住在女儿家里必然也会帮着女儿、女婿做事。
【健康长寿|读《红楼梦》，学习养生知识——贫穷的刘姥姥为什么能健康长寿？】种田、做饭、看小孩，刘姥姥就和所有的勤劳的乡下老人一样，活到老，做到老，每天“日出而作，日落而息”，这样常年的劳作，锻炼出了刘姥姥强健的身体。
刘姥姥第二次来到荣国府的时候，老太太和她聊天，曾经问过她的身体状况，还感叹自己体格不如刘姥姥健壮。

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刘姥姥一家穷得都快吃不上饭了，冬衣都没着落，肯定没有钱买补品，她的好身体其实都是经常干活，锻炼出来的。所以说，运动才是最好的补药。俗话说，一身动则一身强、生命在于运动，我们现代人要想健康长寿，也要学刘姥姥，让自己动起来。
二、家常饭最养人
刘姥姥家里日子过得艰难，很少有吃大鱼大肉的机会。初次到贾府求告，看到那一桌子的美食，刘姥姥惊得口中直呼“阿弥陀佛”；再后来刘姥姥二进荣国府，听湘云等人说，那螃蟹宴需要花费20多两银子，更是直言够他们庄稼人过一年的了。

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刘姥姥是老实人，说的都是实在话。她说这贾府的饮食太丰盛、太奢华，自然是因为他们在乡下是不会这样吃的，那个时代的庄稼人可没有这样的消费能力。但是，恰恰是因为刘姥姥没有钱天天吃山珍海味、大鱼大肉，她才能够比贾母还要长寿。
我们知道，祖国医学说常食“肥甘厚味”会导致很多疾病，比如，消渴、心悸、肥胖。用咱们现代的说法就是，常吃这些高脂肪、高胆固醇的饮食，容易得糖尿病、心脑血管疾病、肥胖症等等。
刘姥姥说自己“守着多大的碗儿吃多少的饭”，也就是“看家吃饭，量体裁衣”，那就是说，她老人家大多数的时候，都是吃些自家地里出产的果蔬、稻米，不会经常去花钱买什么烧鸡、肥鹅，一句话，刘姥姥每天吃的都是“粗茶淡饭”。从现代营养学的角度来看，刘姥姥吃的不知道有多健康呢。

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三、心态很关键
大家不要以为刘姥姥真的只是一个没见识的乡野村妇。书中说“这刘姥姥乃是个久经世代的老寡妇”，又交代了她的姑爷家祖上和王熙凤家连了宗，还说她姑爷的父亲曾帮过周瑞家的纠纷。