bìng预yù防fáng控制中心建jiàn议使shǐ用yòng肥féi皂zào和hé水shuǐ彻底清洗xǐ，然后hòu用yòng纸巾擦干手 。在没有流liú动dòng水shuǐ的de地方，基于酒精jīng的de凝胶可kě以满足洗xǐ手的de要求，尽jǐn管它不如肥féi皂zào和hé水shuǐ好用yòng 。
2、不要共享个人rén物品
牙刷，毛巾，剃刀，手帕和hé指zhǐ甲刀都可kě以是shì传chuán染rǎn因子zi(细菌，病bìng毒和hé真菌)的de来源yuán 。记住不要把自己的de个人rén物品与别人rén共享 。
3、咳hāi嗽和hé打喷嚏时shí掩住嘴
本着同样精jīng神，良好的de个人rén卫生习惯不仅包括个人rén清洁，还包括在咳hāi嗽和hé打喷嚏时shí掩住嘴巴的de传chuán统做法 。为什shén么me这zhè在没有生病bìng时shí也yě很重要?因为对于大多数传chuán染rǎn，致病bìng微生物在症状出现很久之前就

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