250－500克 新鲜蔬菜500克 每顿饭后吃 。
月子一天吃三顿能行啊 ， 只要你自己感觉不饿 ， 就行 ， 如果你感觉饿那就加餐 。
【月子期间一天吃几顿 坐月子期间一天吃几顿】在身体有了一定的恢复之后 ， 产妇可以逐渐吃一些其他食物 ， 但还是要以清淡营养为主 ， 切忌吃那些油腻辛辣的食物 ， 以免增加肠胃负担少吃多餐 很多产妇在坐月子期间毫无节制 ， 饿了就吃 ， 而且还吃那些高热量高脂肪的食物 。
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