在zài年轻时结婚生shēng子，男生shēng们为了给gěi女nǚ朋友一yī个更幸福的未来，携手走向婚姻的殿堂 。但小情侣们大dà多都不太了解备孕、验孕、怀孕的相关知识，有yǒu些男生shēng会问“怎zěn样才cái能让女nǚ朋友怀孕?”为什么会这样问呢?因为这是shì所有yǒu新婚夫fū妇都应yīng该了解的知识 。
怎zěn样才cái能让女nǚ朋友怀孕?
如果双方fāng打算怀孕，首先要保证双方fāng的休息和睡眠，要有yǒu良好的生shēng活作息习惯 。在zài孕前qián3个月yuè，双方fāng均需戒jiè烟yān戒jiè酒jiǔ，并且要注意补bǔ充充足的叶酸和钙质zhì，每天tiān均衡饮食，保证营养 。
1、保证休息和睡眠：每天tiān保证足够的睡眠，否fǒu则你nǐ的免疫系统将会受shòu到影响，荷尔蒙分泌将被bèi打乱，这些都不利于怀孕 。让自己有yǒu一yī个轻松的心情 。别给gěi自己太大dà压力，可以试着zhe练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体 。
2、戒jiè烟yān戒jiè酒jiǔ：酒jiǔ对精jīng子的损害，早为人们所熟悉，烟yān中的多种有yǒu害物wù质zhì也yě会杀伤精jīng子 。至少应yīng在

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