yǐn料可kě乐 ， 啤酒雪碧 ， 就jiù很hěn容易yì产气qì 。
还有yǒu大豆dòu等各种豆dòu制品 ， 也非常cháng容易yì产屁pì ， 甚至牛奶 ， 洋葱 ， 面miàn包bāo都dōu会huì 。
所suǒ以yǐ要yào注意饮yǐn食shí ， 均衡吃chī饭 ， 不bù要yào挑食shí！
第三sān点、消xiāo化不bù良 。
吃chī下xià去qù的de冬dōng西是shì靠小xiǎo肠消xiāo化的de ， 如果吸xī收功能néng不bù好hǎo 。
那nà么食shí物wù就jiù会huì进入rù大肠 ， 然后产生shēng大量气qì体tǐ！
这时shí候 ， 你就jiù要yào多duō吃chī好hǎo消xiāo化的de食shí物wù ， 比如牛奶少shǎo喝 ， 喝酸奶 。
4、肠道dào菌jūn群失shī调 。
如果肠道dào

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