清qīng淡易消化的de食shí物wù，以免早zǎo孕yùn反fǎn应yīng太tài过严重 。可以多duō吃一yī些xiē富fù含蛋白质的de食shí物wù，在zài补bǔ充自身shēn营yíng养yǎng的de同tóng时shí，促进胚胎tāi发fā育，如鸡jī蛋、瘦肉、鸡jī肉、鱼肉、牛奶等 。
还要yào注zhù意yì多duō吃富fù含维生shēng素sù的de蔬shū菜和hé水果guǒ，比bǐ如菠bō菜，胡萝卜、西红柿、猕猴桃、香蕉、柠檬等，这zhè些xiē食shí物wù在zài怀huái孕yùn早zǎo期qī都是shì不bù错的de选xuǎn择 。避免暴饮yǐn暴食shí、偏食shí、挑食shí、饮yǐn食shí不bù规律等 。
关guān于刚gāng怀huái孕yùn要yào注zhù意yì什么和

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