合脚的de平底dǐ鞋，如果guǒ下水游泳，应yīng穿专门为孕yùn妇fù设计的de游泳衣 。
4、运动前和hé运动时shí要yào喝足够的de水，运动中zhōng要yào注zhù意yì多duō休息xī 。
5、不bù要yào在zài太tài热rè或huò太tài潮湿的de环huán境里lǐ活动 。
6、运动前后hòu一yī定要yào注zhù意yì热rè身shēn和hé放松活动，尤yóu其qí要yào注zhù意yì活动韧带部位 。
怀huái孕yùn初chū期qī产chǎn检jiǎn注zhù意yì事项
孕yùn妇fù在zài确诊zhěn怀huái孕yùn后hòu，在zài停经12周zhōu内到dào相关guān妇fù产chǎn科机构建jiàn立《孕yùn产chǎn妇fù保bǎo健手册》，并bìng进行第一yī次

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