昂首、挺胸、收shōu腹、眼直视、身要yào直、肩要yào平píng不bù摇、两liǎng臂自zì然rán下xià垂摆bǎi动 ， 腿要yào直（避bì免O型xíng或八bā字zì型xíng腿）；
身体tǐ重zhòng心应yīng稍向前qián ， 头tóu朝正zhèng前qián方 ， 眼睛jīng平píng视 ， 面miàn带微笑 ， 上身正zhèng直不bù动 ， 两liǎng肩相平píng不bù摇 ， 两liǎng臂摆bǎi动自zì然rán ， 两liǎng腿直而不bù僵 ， 步度dù适中均匀 ， 两liǎng脚距jù离为45—50公gōng分左zuǒ右yòu ， 步位相平píng直前qián；
双shuāng腿前qián后hòu成一yī直线 ， 脚步轻稳；
女子走zǒu一yī字zì步（双shuāng脚跟走zǒu一yī条线 ， 不bù迈mài大dà步）；
男nán子行xíng走zǒu时shí双shuāng脚跟行

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