bì机打造 。
可kě用yòng破壁bì机制作的de五谷减肥食shí谱则有五谷豆dòu浆、浓香燕麦汁、五谷拿铁、芝麻五谷米浆、西兰花腰果guǒ枸杞露、红hóng枣豆dòu浆、山shān药杏仁南瓜粥、奶香紫薯银耳露等děng等děng 。只要选择卡路里比较低的de五谷杂粮，加入rù其他的de食shí物，比如各种蔬菜cài打造而成，做出来的de食shí物就非常美měi味，也能够帮助人们更好hǎo去除身体上的de脂肪 。
破壁bì机食shí谱大全及做法fǎ破壁bì机的de营养食shí谱大全如下：
1、黑豆dòu糙米豆dòu浆
配料：黑豆dòu50g，生shēng糙米100g，红hóng枣30g，水shuǐ500ml
做法fǎ：黑豆dòu提前泡发好hǎo，然rán后把所有食shí材统统放入rù破壁bì机中zhōng，加入rù500ml清qīng水shuǐ，开kāi动dòng机器 。经过反复fù加热、破壁bì，等děng待20分钟，一碗香浓的de黑豆dòu五谷豆dòu浆就做好hǎo啦！因为加了糙米的de缘故，我们会感觉特别饱腹，较适shì合hé减重的de小伙伴用yòng来当早餐 。
2、豌豆

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