屁pì ， 因yīn为在zài豆子中含有yǒu很大dà比bǐ例的de低聚糖 ， 我们men的de身体tǐ并不bù能吸收shōu这些物wù质 ， 当这些物wù质在zài进入rù肠cháng道之后hòu ， 细菌jūn开始工作就会huì产chǎn生shēng很多duō气qì体tǐ ， 因yīn此cǐ这类食shí物wù要少shǎo吃chī 。
此cǐ外在zài饮yǐn食shí上需要进行xíng调diào节 ， 较好hǎo不bù要暴饮yǐn暴食shí ， 吃chī冬西的de时shí候要注意细嚼慢咽yàn ， 以yǐ免在zài吃chī冬西的de时shí候同tóng时shí吃chī进去太多duō空气qì导dǎo致的de ， 可以yǐ每天给自zì己来杯酸奶 ， 可以yǐ有yǒu效改变肠cháng胃道细菌jūn 。
二、消xiāo化huà系统
经常

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